Tips Agar Kulit Sehat

Hi guys kali ini gue mau ngasih tau beberapa tips buat kalian agar kulit kalian tetap sehat nih, kulit sehat bukan cuma milik perempuan kok, laki laki juga harus sehat ya kulitnya 😊

Tips Agar Kulit Sehat Alami

1. Perbanyak mengkonsumsi air putih

Minumlah air putih minimal delapan gelas perhari. Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, air putih juga dapat menjaga kesegaran kulit kita. Sebaliknya orang yang kurang mengkonsumsi air putih, kulitnya akan terlihat pucat, dan kusam.

2. Olah raga

Olah raga secara teratur bisa menjaga kulit dan otot kita agar tetap kencang dan awet muda. Selain untuk menjaga kesehatan kulit, berolah raga secara teratur juga akan membuat tubuh kita tetap fit dan terhindar dari berbagam macam penyakit. Jika anda tidak bisa berolah raga setiap hari, minimal anda bisa melakukannya dua kali dalam seminggu.

3. Mencuci wajah

Bersihkan wajah anda dengan air bersih yang mengalir dan lakukan sedikit pijatan untuk memberikan refleksi kepada pada kulit wajah, hal ini akan memperlancar peredaran darah dan membuat wajah kita terlihat lebih segar.

Jangan terlalu sering mencuci wajah dengan facial foam karna akan membuat kulit kering, apalagi berganti ganti merk facial foam.

Kenapa sih kita dianjurkan untuk tidak mengganti ganti merk sabun muka kita? 

Itu karena kulit kita harus beradaptasi kembali dengan ph pada sabun muka (facial foam) yang kita ganti dengan merk lain. 

4. Mencuci tangan

Ketika anda telah selesai melakukan berbagai kesibukan, jagan lupa untuk mencuci tangan anda. Tangan bisa menjadi perantara masuknya berbagai macam kuman dan bakteri, setelah mencuci tangan, tentu tangan kita akan menjadi lebih bersih dan aman jika menyentuh bagian kulit wajah.

5. Menggunakan pelembab

Ketika anda mau melakukan aktifitas di luar sebaiknya gunakanlah krim pelembab yang cocok dengan kulit anda. Krim pelembab mampu melindungi kulit anda dari sinar ultraviolet (UV) yang dapat menyebabkan flek hitam.

*Kalo aku sih pakai pelembab Sari Ayu hehe.. 

Oh iya setelah kita mencuci wajah kita dengan sabun muka pasti muka jadi bersih dan tidak berminyak, maka dari itu kita perlu menggunakan pelembab agar kulit wajah kita tidak mengeluarkan minyak berlebih guys. 

6. Tidur teratur

Usahakan untuk tidur delapan jam sehari. ketika tidur proses regenerasi sel akan terjadi, sehingga jika anda kurang tidur akan berdampak juga dengan kesehatan kulit wajah anda. Wajah akan menjadi pucat dan mempecepat terjadinya keriput.

7. Menjaga pola makan

Setiap makanan yang kita makan akan mempengaruhi kesehatan tubuh dan kulit anda. Banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan dapat memberikan manfaat buat kulit anda. Kandungan vitamin dalam sayuran dan buah-buahan akan merawat kulit anda tetap cantik dan sehat.

8. Menggunakan masker alami

Anda bisa melakukan perawatan kulit dengan menggunakan masker yang berbahan dasar alami. Masker dapat mengangkat kotoran dan sel kulit mati di wajah sehingga kebersihan dan kecantikan kulit wajah anda akan terus terjaga. Memakai masker tidak perlu setiap hari, anda bisa melakukannya minimal dua kali dalam seminggu.

9. Produk Makeup yang Tepat

Menggunakan produk makeup yang tepat dapat membuat kulit Anda bersinar, namun jika Anda salah memilih bisa mengakibatkan banyak masalah kulit, jadi kenali jenis kulit Anda gunakan produk yang sesuai dengan kulit Anda.

10.Berhenti Merokok

Para perokok lebih banyak menggunakan otot bibir mereka dan cenderung menyipitkan mata ketika mengisap/mengembuskan asap rokok. Tak heran jika kedua aktivitas ini dapat menyebabkan kerutan karena sering “dilatih”. Karena bibir adalah bagian tubuh pertama yang terpapar racun, maka kerutan di bibir pun lebih dalam . Selain itu Merokok dapat menimbulkan kerusakan pada jaringan kolagen dan elastin pada kulit yang menjaga kulit tetap kencang dan kenyal. Selain keriput, kulit juga akan menjadi lebih kendur dan warnanya berubah menjadi kusam.

Semoga bermanfaat ya guys :)

Kulit sehat adalah hak semua orang 😘

Instagram : chelstmg_

Facebook : Rachel Claudya Situmeang

Snapchat : rachelcldy